Werde mit mir zu Deinem eigenen Ernährungsexperten und lerne, wie man Essen als Quelle für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit nutzen kann.

Nächste Online-Kurse:

Basiswissen Ernährung: Termin folgt

Darmgesundheit und Ernährung: Termin folgt

Immunsystem und Ernährung: 27.11.21

jeweils von 09:00-14:00 Uhr
 

In Arbeit:
- Migräne und Ernährung (ab Anfang 2022)

- Hautgesundheit und Ernährung

- Lipödem und Ernährung 

Die Kurse sind unabhängig voneinander buchbar.

Inhalte:

Kurs Basiswissen:

- Blutzuckerspiegel und Insulinresistenz

- wie entsteht Zuckersucht und wie kommt man davon los?

- gesunde und ungesunde Fette

- Cholesterin, Eier und Getreide (wir klären einen Mythos)

- Milchprodukte und Osteoporose (noch ein Mythos)

- die Tücken einer vegetarischen/veganen Ernährung

- richtiges Trinkverhalten

- emotionales Essen und Gewohnheiten

- optimale Zusammenstellung einer Mahlzeit

- gesunde vs. vermeintlich gesunde Produkte

Kurs Darmgesundheit:

- Kennzeichen einer gesunden Verdauung?

- wie kann ich meine Verdauung verbessern? 

- welche Lebensmittel unterstützen meine Darmgesundheit?

- welche Lebensmittel schaden meinem Darm?

- Nahrungsmittelunverträglichkeiten: warum sind wir plötzlich alle allergisch?

- Darmsanierung: was ist das und wann macht das Sinn?

Kurs Immunsystem:

- wo ist unser Immunsystem?

- wie arbeitet es und warum arbeitet es so?

- niedriggradige Entzündung: was ist das und warum ist sie so gefährlich?

- welche Lebensmittel unterstützen mein Immunsystem?

- welche Lebensmittel schwächen mein Immunsystem?

- warum ist Krafttraining so wichtig?

- welche Bedeutung hat der Wald?

- Mindset: wie Gedanken uns gesund (oder krank) machen
 

Preis: 129€ pro Person und Kurs

maximal 20 Teilnehmer

Info und Anmeldung unter: info@clavis-vitalis.com